« Écoute ton corps lorsqu’il murmure pour ne pas avoir à l’entendre crier »
Proverbe Indien
Le lien à soi
Intégrer le corps dans la thérapie ouvre d’autres voies d’exploration psychique, car les mots, parfois, ne suffisent pas. À votre rythme et dans un cadre sécurisant je vous accompagne grâce à l’approche psycho-corporelle pour reconnecter le corps et l’esprit.
Je m’appuie sur deux méthodes reconnues et complémentaires, en adaptant les techniques à vos besoins et dans le respect de votre vécu.
La Somatic Experiencing® : Développée par Peter Levine
Cette approche psycho-corporelle aide à réguler le système nerveux face au stress et au traumatisme. En portant attention aux sensations corporelles, le corps peut relâcher progressivement les tensions accumulées et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
L’ISP – Psychologie Somatique Intégrale : Développée par le Dr Raja Selvam
L’ISP aide à accueillir et traverser les émotions inconfortables en s’appuyant sur le corps comme ressource. Elle permet de développer davantage de stabilité émotionnelle et de résilience.
Retrouver un ancrage intérieur
Ensemble, nous aidons votre corps à accueillir ce qui a été difficile, à le traverser et à s’en libérer progressivement. Ce travail favorise une meilleure régulation émotionnelle, apaise le stress, les effets du traumatisme, et permet de retrouver un mieux-être plus profond et durable.